비타민에 대해서
비타민은 우리 몸이 최적의 기능을 수행하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 그것들은 지용성 및 수용성 비타민의 두 가지 주요 범주로 나뉩니다. 여기서 각 유형의 비타민을 살펴보고 건강 및 질병 치료에 대한 비타민의 효능, 부작용, 섭취시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. [지용성 비타민] 1. 비타민 A 효능: 건강한 시력, 면역 체계 및 세포 성장을 지원합니다. 부작용: 과도하게 섭취하면 현기증, 메스꺼움, 심지어 탈모가 발생할 수 있습니다. 주의사항: 비타민 A 보충제를 과도하게 섭취하면 선천적 기형을 유발할 수 있으므로 임산부는 비타민 A 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 2. 비타민 D 효능: 칼슘 흡수, 뼈 건강 및 면역 체계 조절에 도움이 됩니다. 부작용: 과다섭취 시 고칼슘..
건강
2023. 3. 31. 00:20
