실리마린 (Silymarin) 또는 밀크씨슬 (Milk thistle)

요즘 들어 몸이 많이 피곤해서 먹는데 효과가 좀 있는 것처럼 보입니다.

 

아래 정보는 그냥 참고삼아 읽어보세요 (부작용은 주의하시고).

 

 

1. 실리마린이란

엉겅퀴(Silybum marianum)에서 추출한 천연 화합물인 실리마린은 수세기 동안 간 질환을 치료하고 전반적인 간 건강을 증진하는 데 사용되었습니다. 항산화제와 항염증 성분이 풍부한 이 강력한 물질은 수많은 과학적 연구의 초점이 되어 왔습니다.

 

 

2. 실리마린의 장점

• 간 보호: 실리마린은 간 보호 효과에 대해 광범위하게 연구되었습니다. 이것은 세포막을 안정시키고 간세포 재생을 촉진합니다. 이러한 특성은 독소, 알코올 및 기타 유해 물질로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 됩니다.
• 항산화 특성: 실리마린의 강력한 항산화 특성은 간 질환, 당뇨병 및 암을 포함한 많은 만성 질환과 관련된 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 간 질환 지원: 실리마린은 간경화, 간염, 지방간 질환과 같은 다양한 간 질환 치료에 많은 가능성을 보여주었습니다. 일부 연구에서는 간 기능을 개선하고 이러한 조건을 가진 사람들의 염증을 줄일 수 있다고 합니다.

3. 실리마린의 단점

• 표준화 부족: 실리마린에 대한 표준화된 복용량이 없기 때문에 전문가가 최적의 복용량을 권장하기가 어렵습니다. 표준화된 투여 가이드라인을 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
• 일관되지 않은 연구 결과: 많은 연구에서 실리마린이 간 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났지만 일부 연구에서는 그와 반대되는 결과가 나왔습니다. 치료 가능성을 확인하기 위해서는 보다 대규모의 잘 설계된 임상 시험이 필요합니다.
• 부작용: 실리마린은 일반적으로 내약성이 좋지만 일부 사람들은 위장 장애, 설사, 팽만감 및 메스꺼움과 같은 경미한 부작용을 경험할 수 있습니다. 드물게 밀크씨슬에 대한 알레르기 반응이 발생하여 발진, 두드러기 또는 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.

4. 주의 사항

• 실리마린은 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 특히 다른 약물을 복용 중인 경우 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 일부 알려진 상호 작용은 다음과 같습니다.

1. 항응고제 및 항혈소판제
2. 당뇨병 치료제
3. 콜레스테롤 저하제
4. 일부 항우울제, 항진균제 및 칼슘 채널 차단제
5. 면역억제제

밀크시슬 식물에서 추출한 실리마린은 항산화 및 항염증 특성 덕분에 간 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다양한 간 질환 치료에 유망한 것으로 나타났지만 효능을 확인하고 표준화된 투약 지침을 수립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

그리고, 일반적으로 내약성이 좋지만 실리마린은 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 특히 다른 약물을 복용하는 경우 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.

 

밀크씨슬 씨앗